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Esta receita combina várias frutas que são fontes de potássio, mineral
essencial para a contração muscular e para prevenir a retenção de
líquidos. Possui também as vitaminas A e C, poderosos antioxidantes,
que vão varrer os radicais livres, além de carboidratos em quantidade
suficiente para a demanda energética do exercício.
Ingredientes:
200 ml (1 xícara de chá) de água de coco
1 fatia média de abacaxi
1 xícara (chá) de mamão cortado em cubos
1 xícara (chá) melão cortado em cubos
1 banana prata
Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida
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espaço Saúde - Suco vitaminado
