Você conhece os riscos que o tabagismo pode causar na sua vida?

O mais conhecido inimigo do pulmão também pode trazer doenças para o coração. O tabagismo tem grande impacto sobre a saúde cardiovascular, além de causar dependência física, psicológica e comportamental semelhante ao que ocorre com o
uso de outras drogas.

Não faz diferença como o tabaco é consumido: cigarros, charutos, cachimbos e narguilés, todos fazem mal à saúde. O tabaco mata mais de sete milhões de pessoas por ano, das quais cerca de 900 mil são não-fumantes que morrem por respirar o fumo passivo.

 

Aproveitando esta data importante, vamos dar dicas para quem deseja parar de fumar:

O primeiro passo para deixar de fumar é querer. Esta decisão é individual e tem que partir do próprio fumante.

Depois, marque uma data nos próximos 15 dias. Pode ser de forma abrupta, na data marcada você não fuma mais. Ou de forma gradual, diminua o número de cigarros a cada dia até a data escolhida para parar de fumar.

Quando estiver sem fumar, você poderá listar uma série de benefícios e conquistas desde que adotou esse estilo de vida mais saudável.

Separamos para você alguns benefícios que talvez você ainda não saiba

• Em 20 minutos, sua pressão sanguínea e pulsação voltam ao normal.

• Em 2 horas, não há mais nicotina no seu sangue.

• Em 8 horas, o nível de oxigênio no seu sangue se normaliza.

• Em 2 dias, você percebe mais os aromas e sabores dos alimentos

Além disso, sua família também estará mais saudável, porque não estará mais exposta à fumaça do cigarro.

Experimente! Somente tentando que poderá saber como é ser um ex-fumante!

Lembrando:

A Lei Antifumo proíbe fumar em locais fechados públicos ou privados de uso coletivo em todo o Brasil. A lei protege a população do fumo passivo, desestimula o tabagismo, melhora a qualidade do ar e ainda coloca o Brasil em um patamar que muitos países não alcançaram.

Fonte: https://www.inca.gov.br

 

Se você é tabagista e deseja parar de fumar Inscreva-se no Programa AntiTabagismo: www.unimedsjc.coop/nais

Publicações

Navegue nas páginas internas dessa sessão