Já parou para pensar o quanto suas ações hoje podem determinar seu futuro?

Muitas vezes, só se pensa na velhice quando ela chega, quando as contas nas farmácias começam a aumentar e as queixas de dores e doenças surgem.

Velhice não é sinônimo de doença, é possível sim ter uma boa saúde nessa fase da vida,  a hora de pensar e agir é agora!

Sempre é tempo de se cuidar e o melhor caminho está na prevenção.  

 

 

Dicas importantes:

Buscar um estilo de vida mais saudável;

Ter uma boa relação com a comida;

Hidratar-se;

Exercitar o corpo e a mente.  

 

É importante também cuidar das emoções, se encher de amor próprio e otimismo, buscar boas relações pessoais e evitar preocupações desnecessárias.

É tempo de tomar as rédeas de sua vida, se quiser um futuro seguro e uma velhice tranquila, a hora é agora!  

 

 

 

“Vive mais quem vive bem!”

Renata Rodrigues Ribeiro Enfermeira_NAIS

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