Essas 4 orientações ajudarão você na hora de aferir a PA:

1 – Não se deve medir a PA após a atividade física, pois o organismo fica acelerado, por isso você deve estar calmo, sentado e relaxado, aguarde sentado durante 30 minutos.

2 – Evite fumar, comer ou tomar café por pelo menos 30 minutos antes da aferição, pois o metabolismo fica alterado.

3 - Esvazie a bexiga antes da aferição, pois o excesso de liquido também altera a PA.

4 – Sente-se com a coluna ereta, evite cruzar as pernas e mantenha o braço estendido na altura do coração.

 

Cuide da sua mente, se alimente adequadamente, encontre uma atividade física que lhe dê prazer, mantenha seus acompanhamentos médicos e faça da sua saúde a sua PRIORIDADE!  

 

Enfermeira Maria Andressa

COREN-SP: 449621 

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